2022. november 7., hétfő

Bori és a Fórum

Azt hiszem megtaláltam az egyik fontos embert aki miatt Tamerára jöttem… Bori (Barbara  Kovats, apai részről magyar) már több évtizede itt lakik, és tegnapelőtt is és ma is bemutatta nekünk a Fórum (Zegg Fórum) nevű folyamatot. Ez egy közösségi önismereti technika ahol egyvalaki a kör közepére áll és őszintén beszél az aktuálisan őt legerősebben foglalkoztató gondolatokról, belső vagy külső konfliktusról és benne lévő érzésekről (de kicsit kívülről is nézve magát, hogy ne ragadják őt el teljesen az érzelmei), egy tapasztalt facilitátor vezetésével. A többiek figyelik, hallgatják őt, a facilitátor szükség esetén kérdésekkel inspirálja a beszélőt. A folyamat 5-10 percig tart általában, ezután visszajelzések következnek a hallgatóság részéről, szintén úgy hogy a visszajelzést adó beáll a kör közepére. A középen állás, mint egy színpad más lelkiállapotba hozza a beszélőt illetve a hallgatóság is jobban tud így figyelni és ezzel támogatni őt. Fontos a biztonságérzet illetve a bizalom kiépítése, ezek nélkül nem lesz őszinte a folyamat. Illetve fontos hogy legyen egy közös víziója a résztvevőknek ami miatt hajlandók részt venni a fórumon. Ez a technika persze önmagában nem oldja meg az adott helyzetet / konfliktust, de a beszélő többet fog tudni magáról illetve a benne zajló gondolatokról utána, mint előtte. Illetve önmagában az is fontos változást hozhat, hogy figyelő és támogató emberek körében beszélhet magáról. 

Hasonló technikákat én is használok már jó ideje a csoportokon ahova járok, de pl nem szoktunk beállni középre.

Bori szerint a Fórum célja egyúttal az is, hogy megtudjuk milyen is az emberi lény mindenfajta aspektusból nézve és ezzel a tudással felvértezve építsünk egy társadalmat ahol ez a komplex ember otthonra tud lelni.

Egy Fórum általában egy óra hosszú, ezalatt 2-3-4 főszereplő "performance-a" zajlik le.

Nekünk ma volt a második ilyen Fórum alkalmunk, mindkétszer komoly témákat hoztak be, van aki a csoportunktól való kívül állásáról beszélt, van aki a romantikus kapcsolata elvesztéséről a kapcsolat kinyitása után, van aki az életbeli eveszettség érzéséről.

Az alábbi kép nem a mi csoportunkon készült, de a helyszín hasonló. Mi kevesebben vagyunk, kb 35 ember.

2022. november 6., vasárnap

"Golden Autumn" a Tamera közösségben

Ismét tollat ragadok, mert egy tartalmas és izgalmas útra kerekedtem: jelentkeztem a "Golden Autumn" című kéthetes programra a Tamera közösségbe. Kedden érkeztem, most vasárnap van, tehát már 6 napja itt vagyok, de csak most kezdtem blogolni.
Tamera egy immár 40(!) éve működő együtt élő és dolgozó közösség Portugáliában. A fő célkitűzésük eredetileg a földdel való barátságos együttműködés volt, újfajta földművelés, újfajta vizgazdálkodás. Azonban hamar kiderült, hogy a konfliktusok nagyon megnehezítik a hatékony munkát, ezért a fókuszt kiegészítették az emberek közötti barátságos együttműködéssel (ennek egyik példája az un. "Fórum", erről irok majd máskor). Harmadik célkitűzésük a szexhez és szerelemhez való progresszív hozzáállás (ennek egyik példája az un "love bungalow"-k, erről is írok majd)
Engem elsősorban a konfliktuskezelés illetve a közösség hosszú távú fenntartása érdekel, ezt szerettem volna az élő példán keresztül látni és hallani...
Az eddigi 6 napon persze már sok minden történt, majd apránként leírom...
Íme az elmúlt heti programtáblázat, lásd a képet!
Ma Tamera egyik szellemi központjában jártam, az un. Stone Circle-ben, lásd a videót az alábbi linken!

2018. július 22., vasárnap

Látogatás a szirteken

Péntek este (már ismét együtt Kátyával) felmentünk a Praia de Odeceixe faluval szemben fekvő magas szirtekre a naplementében gyönyörködni.
Egyszer már voltam fenn, úgyhogy tudtam, hogy megéri!
Ezúttal vittem magammal kamerát is, íme a felvételek!





Ugyanott:


Naplement:


Íme Odeceixe city belvárosa az esti fényekben:


Benne Casa te Celeste, a motel ahol 4 éjszakát laktam!


2018. július 20., péntek

Videók a portugál tengerpartról

Íme egy-két videó a közelmúltból!

Kisvasút Praia De Odeceixe tengerparton :


Tengerpart Azenha do Mar halászafulnál:


A szállásom a Monte Barranco de Baia fantázianevű szálláson:


Élő zene ami nagyon megváltoztatta a hangulatomat -  jó irányban! :)


Ugyanők:


2018. július 19., csütörtök

Portugália 2018 július

Egyre több fotóm gyűlik a telefonomon amit többekkel meg szeretnék osztani, ennek talán legegyszerűbb módja ha felêlesztem a blogomat.
Juppiii!!
A lényeg, hogy Kátyával portugáliaban vagyunk, igaz hogy egy atomrobbanás miatt két külön városban :)
No íme a fotók!

Több helyszínt is bejártunk, először Aljezurban laktunk.
https://goo.gl/maps/bbD9wmBS1Hu

Aljezur halpiac:

Aljezur nyami:
Az első szállást nem szerettük ezért egy éjszaka után átmentünk ide:


Ez pedig a tudományos akadémia:
Íme az akademia elnöke:
Egy tudományos értekezleten ülünk:
Ma ez a második szállásunk:
Ez ugyanazon a szálláson egy másik épület ahova már egyedül mentem az atomvillanás után:
Praia de odeceixe:
Ugyanez naplementében. A bal oldalon látszik a fotóra Étterem és Szálloda ahol két éjszakát laktam:
Szombat délután elő zene volt! Ezelott elég egyedül éreztem magam, de ez az élmény átkapcsolt bennem valamit!
Még az előző faház szállás teraszán:
Praia de odeceixe:
Ugyanez:
Vb döntő! Mindenki a horvátoknak szurkolt. Kivéve néhány fransziát, nekik megbocsájtottunk.
Kisvonat visz praia de odeceixe és odeceixe city között! :)
Ez odeceixe city:
Az alábbi képen jobbra a hotel ahol lakom, és nagy nehezen tudtam biciklit bérelni!
Irány a párt! Pontosabban a part! Muhaha. Ez az okos telefon nagyon okos! 20 perc tekerés...
Praia de odeceixe
Vacsi naplementében

Odeceixe city
Odeceixe főtere:

Irány a halaszfalu!
Idea jottem bicajjal:

Megosztott útvonal
Innen: Odeceixe, ide: Restaurant A Azenha do Mar, ezen keresztül: Variante 19 de Abril.

(7,4 km)


1. Haladjon észak irányába innen: R. do Forno a(z) R. de Traz felé
2. Forduljon jobbra ezen maradva: R. do Forno
3. Forduljon jobbra, a következő útra: R. das Amoreiras
4. Forduljon balra, a következő útra: Largo 1 de Maio
5. Folytassa az utat erre: R. do Rio
6. Forduljon jobbra, a következő útra: Variante 19 de Abril
7. Forduljon balra, a következő útra: N120
8. Forduljon balra
9. Forduljon jobbra
10. Forduljon jobbra
11. Forduljon balra
12. Forduljon jobbra
13. Forduljon balra
14. Folytassa az utat erre: Av. do Mar
15. Érkezés helye: Restaurant A Azenha do Mar

Az útvonalat itt tekintheti meg: https://goo.gl/maps/vivgtCH5PWH2



2014. december 27., szombat

2014 évzárás

Gondoltam összeírom mi minden történt velem az elmúlt évben...

Ebben nagy segítségemre van a telefonom, melyben a naptárbejegzések segítenek emlékezni.
Ahogy végigböngésztem, nem egyszer felkaptam a fejem, hogy "húha, ez is idén történt, tényleg!"

Íme.

Januárban munkahelyet váltottam. 14 év után elhagytam a Finit-2 Kft-t, nem volt könnyű kitörnöm a megszokásból. Az új munkahelyhez új cég alapítása is tartozott, adózási okokból. Az adózás része nem annyira jött be, mert rosszul tájékozódtam, de a munkahely váltás igen, mert ennek köszönhető, hogy ezt a bejegyzést pl most Lisszabonból írom :)

Szintén januárban 3-4 hétig lakásomban vendégül láttam a szívműtétjén átesett Muterkámat, szerencsére jól van!

Februárban Kiss Katival készítettünk egy saját kizomba koreográfiát, amivel aztán felléptünk többször is, de ennek a projektnek lett folytatása is, lásd lejjebb.

Farkas Renivel is volt egy nagysikerű fellépésem, mégpedig a Lovas Bálon, szintén februárban.


Márciusban fejeződött be pszichodráma kurzusom, melyre másfél évig (!) jártam...

Április elején részt vettem Mestre Petchu Kizomba oktatói kurzusán, Budapesten.


Áprilisban felléptem az 50. Harmónia Bálonm a Cabaret c. koreográfiával:



Május végén vagy június elején a Hősök terén csináltunk egy mini kizomba flashmobot a tanítványaimmal, illetve Kiss Katival videóra vettük a koreográfiánkat, ezzel megalkottuk a legelső magyar kizombás show-videot :)


Julius közepén is volt egy fellépésem Renátával, Vecsésen:





Július végén pedig a Salsa La Cubana tánctáborban oktattunk 4 napon keresztül kizombát Katival, és nagyon jól sikerült!

Szeptemberben pedig nagy kalandba kezdtem: Angolába utaztam 24 napra...



Novemberben 14 év után újra formációs táncversenyen indultam!




Novemberben elkezdtünk Katival egy kizomba tanfolyamot:



Most pedig épp Lisszabonban vagyok, ide menekültem a karácsony elől :)

FELIZ NATAL! BOAS FESTAS!

BÚÉK 2015!!!





Kizomba + Tarraxinha + Ghetto Zouk zenetörténeti gyostalpaló #2

A 2000-es évek legelején szintén Angolában a kizombából kialakult egy sokkal erőteljesebben ritmizált, dallamától nagyrészt megfosztott, lelassult változata, melyet tarraxinha-nak (ejtsd "tarrassinnya") neveztek el.

Ime egy ikonikus tarraxinha szám 2003-ból:



A szó maga "anyacsavarocská"-t jelent, és itt érdemes megjegyezni, hogy ez egy meglehetősen érzéki tánc...

Később a tarraxinha-t ötvözték az ún Zouk Bass stílussal, ami egy még vadabbá és erőteljesebbé vált zene. Íme egy zouk bass nóta:



A tarraxinha másik véglete a "meditációs" jellegű irányzat.


Napjaink kizomba zenéjének egy másik vonulata az ún ghetto zouk, melyben az R'n'B is behozták a képbe. Ennek főleg Cabo Verdei származású, de Európában élő képviselői vannak, pl. Nelson Freitas.


Amint látható, a "kizomba zenei stílus" kifejezés egy rendkívül széles fogalmat takar, ami ráadásul folyamatosan változik az idők során.